Pojawiające się na naszej twarzy niedoskonałości, potocznie zwane pryszczami to przypadłość nie tylko nastolatków. Coraz częściej problem dotyka osób w różnym wieku, a przyczyn tego zjawiska jest wiele. W dzisiejszym wpisie przedstawimy pięć najczęściej popełnianych błędów, które powodują powstawanie wyprysków na skórze. Sprawdźcie, czy nie popełniacie któregoś z nich.
- Nieodpowiednia dietaOczywiście nie ma diety, która uleczy zaawansowane stadium trądziku, ale istnieje szereg składników, których wykluczenie lub ograniczenie spożywania przyczyni się do zredukowania występujących niedoskonałości. Z jadłospisu warto wyeliminować potrawy wysoko przetworzone, bogate w sztuczne barwniki, aromaty i konserwanty, ograniczyć tłuszcze zwierzęce, produkty bogate w węglowodany proste oraz sól i ostre przyprawy. Warto natomiast zadbać o odpowiednią porcję warzyw i owoców oraz wzbogacać swoje posiłki o składniki z kategorii "superfoods", takie jak siemię lniane czy spirulina, które są niesamowitym źródłem cennych składników odżywczych. Na blogu wspominałyśmy również o ich właściwościach w kontekście pielęgnacji twarzy. Sami zobaczcie, do czego ich używamy - klik tutaj i tutaj. Sama niejednokrotnie mogłam zaobserwować, że pofolgowanie sobie z dietą i zjedzenie całej paczki ulubionych ciasteczek przyczyniło się do pojawienia się niechcianych wyprysków i zaostrzenia zmian. Pamiętajmy, że jesteśmy tym, co jemy...
- Dotykanie twarzy w ciągu dniaZdarza Ci się podpierać podbródek ręką podczas pracy przy komputerze? Odruchowo dotykasz swojej twarzy, a w międzyczasie przeczesujesz dłonią włosy? Przypomnij sobie zatem, kiedy ostatni raz czyściłaś klawiaturę komputera, czy ekran telefonu? Znajduje się tam mnóstwo bakterii. Nawet jeśli po wyjściu z toalety umyłaś ręce, czy masz pewność, że osoba korzystająca przed Tobą zrobiła dokładnie to samo? A przecież korzystacie z tej samej klamki. W efekcie wszystkie te bakterie trafiają na Twoją twarz, bo w ciągu dnia dotykasz jej niezliczoną ilość razy. Podpieranie brody, wycieranie czoła ręką, czy opieranie na dłoni policzka to codzienne, bardzo negatywne nawyki. Oprócz tego, że przyczyniają się do tworzenia zmarszczek i podwójnego podbródka to w szczególności mogą wpłynąć na powstawanie niedoskonałości i zaostrzenie stanów zapalnych skóry.
- Niedezynfekowanie ekranów telefonówPunkt ten stanowi nieco kontynuację myśli z powyższego akapitu. Nie tylko światło niebieskie emitowane przez ekrany stanowi zagrożenie dla stanu naszej cery. Naukowcy zbadali, że przeciętny użytkownik dotykał swojego urządzenia średnio 2617 razy dziennie, a ekstremalni użytkownicy, stanowiący 10% wszystkich użytkowników telefonów dotykali ich aż 5400 razy dziennie. Z kolei badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Arizonie wykazały, że na ekranach smartfonów znajduje się nawet do 10 razy więcej zarazków niż w publicznej toalecie! Zdziwieni? Telefony to prawdziwe siedlisko bakterii, które z łatwością przenosimy na skórę naszej twarzy powodując powstawanie niedoskonałości i nieestetycznych zaskórników. Mam nadzieję, że przytoczone statystyki zmotywują Cię do częstszego czyszczenia i dezynfekcji ekranu telefonu.
- Niezmienianie poszewek na poduszki i nie pranie pościeliPościel to istny raj dla roztoczy. Według naukowców po pół roku od użytkowania nasza poduszka w 10% składa się z pajęczaków, ich odchodów, jajeczek, naszego potu i złuszczonego naskórka. Oprócz tego znajdziemy tam również zarodniki grzybów i bakterie.Kontakt z alergenami może wywołać alergię, astmę, zapalenie spojówek oraz może być przyczyną powstawania wyprysków, a w efekcie trądziku. Warto zatem szczególnie zadbać o czystość w naszej sypialni w końcu na sen poświęcamy od 5-8 godzin na dobę i przez cały ten czas wystawiamy naszą skórę twarzy na niewidoczne gołym okiem żyjątka.
- Nieodpowiedni demakijażWykonywany niedokładnie lub (o zgrozo) w ogóle pomijany w wieczornej pielęgnacji to jeden z głównych powodów zatykania porów skóry, a w efekcie tworzenia się uporczywych zaskórników i niedoskonałości, a nawet trądziku. Złuszczony, martwy naskórek, brud, kurz i resztki makijażu to idealne siedlisko dla bakterii dlatego tak ważne jest, aby skrupulatnie wykonywać codzienny demakijaż.
Tak prezentuje się nasza piątka najczęściej popełnianych błędów, będących przyczyną powstawania wyprysków. Warto przyjrzeć się swoim codziennym nawykom, być może niewielka zmiana pozwoli nam cieszyć się zdrową i piękną skórą. A dla wszystkich, którzy zmagają się z niechcianymi pryszczami przypominamy, że na blogu znajduje się już post z tanimi, hitami z apteki, które świetnie wspomagają walkę z nieprzyjacielem, link do wpisu załączamy tutaj klik.
_Zdarza Wam się popełniać wymienione błędy?
Co dopisalibyście do powyższej listy?
Dajcie nam znać w komentarzach!
Prześlij komentarz